減廢夫妻的修理人生學

【療傷的對話Healing Conversations--怎麼說才能安慰他】

 有時無聲勝有聲，學習傾聽，邀請你站在別人的立場。

想像在我們試著關心別人或要求別人幫忙時，我們手心裡捧著的，是別人的心。

   (圖：那天一碗雞湯帶來的鼓勵)

乒，乓，乒，乓，乒乓，乒乓，

脫口而出的乒乓，與意識層面的乒乓(想著我該講什麼，對方可能會講什麼)，

對話，不是在打乒乓球，學著---

1. 聆聽、
2. 停頓、
3. 當個朋友而不是當個英雄、
4. 安慰別人、
5. 面對自己的感受、
6. 長久陪伴、
7. 真情流露 不管是否手足無措、
8. 做個有用的資源、
9. 主動、
10. 發揮慈悲心(對於這點的翻譯,慈悲? 我想知道原文)

「妳還好嗎」

開口之前應該思考一下：是單純想知道他好不好，還是好奇的想知道事情的來龍去脈?

與其問「妳還好嗎」，不如試試看問...

「妳想談談發生了什麼是情嗎?」

「在經歷了這麼多事情後，有什麼是我可以幫你的」

「我不知道該說什麼，但我希望你知道我是關心妳的，有什麼事情是你想談談的嗎」

有時候「妳還好嗎」反而會造成別人的壓力，

因為要鼓起勇氣告訴你「﹞我不好」，我還要可能擔心自己造成別人的困擾，

當我真的告訴你發生什麼事情的時候，可能只是需要有個人聽他說話

請不要急著給建議、不要急著解決問題、不要急著告訴我妳發生過的故事

真正的傾聽是察覺對方的感受，而不是聽到他說出口的話語

不把「妳還好嗎」當成第一個問題，嘗試問問他的工作、家庭、或其他的事情，

有時候讓他們喘口氣，不用一再地解釋他們在經歷事件時心裡有多難受。